7 حيل سهلة تجعل جسمك أكثر صحة

 نصائح تجعلك أكثر جمالًا وصحة.. تعرف عليها

1- تناول السلمون المدخن يزيد من سرعة نمو الشعر 

2- إذا كنت تحاول الإقلاع عن التدخين، 
فإن الذهاب للساونا 3 أيام متتالية يفقد جسمك النيكوتين كله، 
وبالتالي يصبح الإقلاع أسهل بكثير.

3- نفس المضمضة التي تنظف الفم.. 
يمكن استعمالها لإزالة البثور وحب الشباب!

4- تناول المارشملو يساعد على التخفيف من التهاب الحلق

5- تناول الليمون صباحًا (دون سكر) يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير

6- موائمة عملية الشهيق والزفير مع إيقاع الجري يقلل الشعور بالتعب ويحمي من الشد العضلي

7- حجم الطبق يؤثر سيكولوجيًا على مدى الشبع! 
 بمعنى أنك إذا تناولت نفس الكمية من طبق أصغر ستشعر بالشبع أسرع كثيرًا من تناول نفس الكمية من طبق كبير، وبالتالي يكون فقدان الوزن أسهل