5 أطعمة تحسن المزاج فورًا

هل تشعر بالإرهاق أو الملل أحيانًا.. 

جرب تلك النصائح، ستتغير حياتك للأفضل.

  

1- الخيار مليء بالسوائل، كما أنه مليء بالفيتامينات. الخيار أيضًا سهل الهضم وبالتالي يمتصه الجسم بسهولة. مما يؤدي لتحسين الانتباه والشعور بالنشاط بسرعة.

2- الزبادي مليء بفيتامين د، الذي يقاوم السرطان وأمراض القلب، كما أنه مرطب ومنعش. والزبادي بالفواكه نحديدًا -إذا ما اعتدنا تناوله- يساعد على مقاومة الاكتئاب.

3- الشيكولاتة، بالإضافة لطعمها الرائع، فهي تحتوي على جرعة عالية من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الخلايا -وكذلك البشرة- نضرة وحيوية. 

كما أن مضادات الأكسدة تقوي القلب وتقلل نسب الإصابة بالأمراض الخطيرة (نحن هنا نتكلم عن الشيكولاتة الخام بالناسبة)

4- اللوز، ويشتهر لدى البعض بكونه (فياجرا طبيعية)، فالقليل من اللوز يؤدي إلى المزيد من المتعة الجنسية. كما أنه غني بفيتامين هـ الذي ينشط المخ ويزيد من التركيز. حافظ عليه على مكتبك! 

5- التفاح الأخضر، بالإضافة لطعمه اللذيذ- فإن مقولة "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدًا صحيحة 100%. والسبب هو مضادات الأكسدة التي تكافح السرطان، تقلل فرص الإصابة بالسكري وكذلك الخرف (الزهايمر)