لا تهملوا وجبة الفطور لهذه الأسباب

لابد من تخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة

ضرورة أن يكون الإفطار غنيا بالكربوهيدرات حيث أنها تمنح المرء الإحساس بالشبع والإمتلاء لمدة طويلة وتحارب الإجهاد

 الفطور يساعدنا في رفع درجة التركيز

  تجنب الشعور بالإرهاق في ساعات النهار الأولى  وعدم تناول الطعام في ساعات متأخرة