وللوقاية من إصابتك بنزلات البرد أثناء تغيير الفصول، تعرف على النصائح التالية.
1- الحذر من التعرض للتغيرات المناخية المفاجئة كالخروج من منطقة دافئة الي منطقة باردة.
2- عدم الخروج من المنزل بعد الاستحمام بالماء الدافئ مباشرة.
3- عدم نزع الملابس فور الدخول الي المنزل.
4- عدم التواجد في الاماكن المزدحمة.
5- تناول كثير من المشروبات الدافئة.
6- تناول كثير من الخضروات و الفاكهة الطازجة الغنية بفيتامين سي كالبرتقال و الجوافة و الليمون.
7- عدم الخروج في الاجواء الباردة بالنسبة لمن يعانون من حساسية الصدر.
دمتم بحير
0 التعليقات :
إرسال تعليق